Wartawan Jitu Berita berhasil menemui sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal Emotion yang mengungkapkan bahwa bangun pagi-pagi bisa membuat tubuh Anda lebih segar, produktif, dan bahagia. Selain itu, bangun pagi-pagi juga sering dikaitkan dengan kesuksesan dan kekayaan.
Namun, ada beberapa penelitian dan pakar yang di bawah ini justru menolak adanya hubungan antara bangun pagi-pagi dan kesuksesan. Berikut ini uraian selengkapnya :
Mengurangi kebahagiaan dan kesuksesan?
Kebanyakan orang-orang yang berhasil dan sukses di dalam bisnis ataupun kariernya itu mengaku mereka selalu bangun pagi-pagi.
Namun, berdasarkan dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Russel Foster, seorang peneliti ilmu neuro mengatakan, kami membenarkan bahwa bangun pagi-pagi memang membuat Anda lebih Produktif, tetapi tidak ada riset yang menjamin Anda mudah menjadi kaya dan sukses. Karena menjadi kaya tidak berhubungan dengan waktu Anda bangun tidur, tetapi lebih kepada kemampuan bersosialisasi dan komunikasi.
Badan Anda menjadi lebih segar dan bugar?
Dr Michael Breus yang juga dikenal sebagai The Sleep Doctor menjelaskan, setiap tubuh manusia memiliki waktu produktif yang berbeda-beda tergantung dari stres dan aktivitas keseharian masing-masing. Seperti, waktu biologis, bisa memengaruhi kapan waktu paling produktif bagi tubuh manusia.
Breus mengatakan, dirinya menyimpulkan bahwa kebanyakan tubuh manusia didunia ini tidak ada yang konsisten produktif setiap bangun jam lima pagi.
Bangun siang membuat Anda malas bekerja?
Pada dasarnya manusia yang bangun di waktu yang tidak normal dari jadwal harian, Anda bisa menyebabkan kondisi tubuh yang kurang tidur sehingga produktivitas Anda pun menurun. Umumnya, orang yang kurang tidur itu menjadi mudah marah dan tidak berfungsi dengan baik dalam kegiatan sehariannya.
Penelitian mengungkapkan, bahwa manusia yang terus bekerja selama 17 hingga 19 jam tanpa istirahat tidur, akan memiliki performa fungsi yang serupa dengan tubuh yang terkontaminasi konsentrasi alkohol level tinggi.
Bagi Anda yang memang terbiasa bangun pagi-pagi, hal ini akan menjadi keuntungan dan membantu performa kerja Anda. Namun, jika siklus tidur Anda tidak terbiasa bangun pagi dan Anda secara spontan mengubahnya, maka ini seperti melawan grativitas. Hasilnya, tubuh Anda pun akan mudah lelah dan stamina Anda pun menurun sepanjang hari.
0 komentar :
Posting Komentar